Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.
Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher
pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable.
Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. les effets de
cette pratique impactent la silhouette d'une manière étonnante.
En renforçant les muscles en profondeur, le Pilates tonifie tout le corps et allonge la silhouette.
Professeur Simon Despeisse.
Le vendredi de 17h30 à 18h30
Lieu : Espace Nelson-Mandela (grande salle)
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